让阳光照亮心灵的窗户武警总医院眼科主任侯宝

暑假来临，又到了许多父母为孩子视力担心的季节，“我们家的熊孩子整天玩电子游戏，怎么说都不听。”“去年放假，报班补课没注意护眼，一开学就戴上了眼镜。”“唉！现在的小孩子都不爱户外活动，很早就戴上小眼镜。”

家长们的忧虑不无道理，近年来，青少年近视病高发已成为一个社会问题，青少年近视防控迫在眉睫。那么，我国青少年近视问题到底有多严重？导致近视眼高发的诱因是什么？市场上五花八门的治疗方法和产品可信吗？记者近日采访了武警总医院眼科侯宝杰主任，爸爸妈妈们快来听听专家的“真知灼见”吧。

我国青少年近视发病率居世界第一

中国有许多第一值得骄傲，但是这个第一却令国人恐慌不安。

“我们已经是全世界近视发病率第一大国，”侯宝杰告诉记者，世界卫生组织的一份最新研究报告显示，中国近视患者人数多达6亿，高中生和大学生的近视率均已超过70%，小学生的近视率也接近40%，“我国青少年近视率高居世界第一，而这个数据还在逐年攀升”。

长期工作在眼科的临床、科研和教学工作第一线，侯宝杰主任对青少年近视问题格外关注。

他说，青少年特别是城市学生近视发生率激增，在未来的几十年里，将成为青少年视力受损甚至致盲的重要病因。

在诱发青少年近视的包括环境、遗传、营养三大因素中，侯宝杰认为，我国的教育模式和智能手机、平板电脑等科技产品的广泛使用，是青少年近视发生的外部环境中的首要因素，“我们现在的教育模式导致从学校到家长不断向孩子施压，逼迫他们加大学习强度和频率以在考试中取得更高分数，青少年很少有时间通过户外活动放松身心。同时，孩子们更爱在智能手机、平板电脑玩电子游戏，更加减少了户外运动。两个因素叠加，导致近年来我国青少年近视发病率激增。”

城市高楼林立，住宅空间相对密集，孩子又不经常在户外活动，加上课业负担过重，上课时间长，课间休息时间短，“这种学习状态使孩子的眼睛睫状肌长期处于痉挛状态，容易造成假性近视，而假性近视时间久了就会演变成真性近视。”侯宝杰不无担忧地说。

但是，让孩子走出家门，多进行户外活动，就要面临这样一个尴尬的现实：对未来的中考、高考，学校、家长肯定不会“强迫”孩子离开书本和电脑。

让我们的孩子沐浴在阳光里

先来看这样一组数据：美国青少年的近视率约在10%左右；澳大利亚仅为1.3%，德国控制在15%以下。

相较我国青少年70%的近视率，这些国家的低发病率是怎么做到的？

有资料显示：在德国，青少年眼睛保护协会经常深入学校、幼儿园进行视力跟踪调查，定期检查学生视力、建立档案、发现视力降低者及时进行检查矫正。为了提高孩子视力，德国学校还定期进行“望远”活动，让孩子们在公园和山上凝视远处的田野和群山。

在加拿大，中小学普遍课时较短，并严格限制补课。学生的作业压力也很小，除毕业班外，低年级无作业，高年级作业要求在校完成，不许带回家。除此之外，加拿大规定中小学学生每天必须保证至少2小时户外活动时间。

即使在掌上游戏机发源地的日本，近年来也开始严格限制孩子玩游戏的时间，只许周末玩一次，一次不超过半小时，或每周玩两次，每次不超过15分钟。日本家庭配备专门的学习桌和灯具，灯的角度、亮度、与桌面的距离等都经过严格计算，全方位保护孩子视力。

“增加户外活动，远离电子游戏”，已成为许多国家保护青少年视力的共同行动。那么，户外活动对青少年视力有什么益处呢？

侯宝杰说，科学研究发现户外活动时，阳光使眼睛的瞳孔缩小，景深加深，模糊减少，能够抑制近视的发生；同时，阳光刺激了视网膜释放多巴胺，这种神经递质阻止了眼球在发育中的伸长，使光线能够聚焦于视网膜上，也能很好的预防近视的发生，“所以在户外干什么不重要，只要孩子在户外时间足够多，接受阳光，就可降低近视发病率。当然，也要防止紫外线对眼睛的伤害，建议在上午10时左右以及下午四点左右两个时间段内活动。”

预防青少年近视是全社会的责任

“除了增加户外活动，定期的眼检、科学的预防也非常重要。”侯宝杰说。

实际上，很多国家对青少年儿童视力定期检查均有详细规定，包括频次、项目以及地点等。很多欧美国家社保系统规定，孩子自小就要开始检查视力，包括检查各种眼睛的异常情况。这一检查主要在妇幼保健中心进行，频率是出生后的第1周、第9个月、第24个月。随后，基本是一年一次，在各医疗中心或医院进行。

文章来源：《眼科新进展》 网址: http://www.ykxjzzz.cn/qikandaodu/2021/0223/451.html